Har du det
emosjonelt vanskelig
?
- det betyr ikke at noe er galt med deg.
Bedring er mulig !
Systemet ditt er naturlig designet for å hjelpe deg - men vi mennesker gjør ofte mye - for å oppleve kontroll, mestring og trygghet. Mange symptomer vedvarer, ikke fordi noe er galt - men fordi helt forståelige strategier står i veien for kroppens naturlige regulering
Noen vanlige temaer vi kan jobbe med :
Utmattelse
Angstfølelse & nedstemthet
Redsel for tanker og følelser
Frykt for sykdom og helse
Panikk følelse og fobier
Tvangstanker
Tankekjør & overtenking
Søvnproblematikk
Stressfølelse & indre uro
Kroppslige sensasjoner
Prestasjons angst & høye krav
Selvbilde og selvkritikk
Emosjonell utmattelse
Overbelastning og sykemelding
" Hvorfor har ingen fortalt meg dette før ? "
For mange blir møtet med Metakognitiv forståelse et etterlengtet vendepunkt. Ikke fordi de jobber mer med seg selv – men fordi de erfarer hva som skjer ved mindre innblanding i tanker og følelser - når systemet får gjøre jobben og regulering i fred.