SELVREGULERT
MED METAKOGNITIV TERAPI
Hvordan stoppe
Tankekjør grubling
& bekymring
som går i ring ?
Hva kan jeg gjøre når panikken treffer
- i jobb, i butikken, i møte eller hjemme på sofaen?
Når tankene tar overhånd – og kroppen reagerer
Hos Selvregulert lærer du hvordan du kan forholde deg annerledes til det som skjer inni deg og dermed også utenfor deg.
Ved hjelp av Metakognitiv terapi erfarer du hvordan systemet ditt fungerer og jobber for deg – du vil hente tilbake kontroll & øke egen evne til å regulere tanker og følelser - selv når det føles vanskelig og håpløst.
DU KAN FÅ DET BEDRE - UTEN Å MÅTTE GJØRE MER
Kanskje har du kjent på noe som tynger deg lenge. Kanskje har du akkurat hatt ditt første møte med angst. Kanskje har du møtt veggen og er dypt fortvilet. Kanskje relasjonene dine tapper deg for krefter. Kanskje Jobben plutselig føles uoverkommelig. Kanskje har du kjent et snev av angst i flere år - forsøkt å få det bedre – uten å finne noe som virkelig hjelper.
Hos Selvregulert vil du få du hjelp til å forstå hvordan vi mennesker er designet for naturlig regulering, og hvordan dette prinsippet vil hjelpe deg med det du står i.
Ta kontakt for en 30 min gratis intro samtale eller send meg en melding i kontaktskjemaet om du h ar spørsmål.