top of page
Home-Welcome-1.png

RASKHJELP
RASK BEDRING
FUNGERENDE LIV 

VERDIFULT FOR DEN ANSATTE
LØNNSOMT FOR BEDRIFTEN
BÆREKRAFTIG FOR SAMFUNNET

VELKOMMEN

​Sykefravær koster -

Bedriften -  staten - samfunnet.

Det koster mennesket - et fungerende liv.

​

Hos Selvregulert møter du ikke et krav om diagnose eller henvisning - men en menneskelig tilnærming til hvordan blir frisk - raskt og trygt med varig bedring.​​ 

  • Kort behandlingstid (4–10 timer)

  • Ansatte kommer raskere tilbake i jobb

  • Forebygger langtidsfravær og utbrenthet

  • Krever ikke omfattende utredning eller langvarig terapi

  • Gir ansatte verktøy de kan bruke selvstendig videre​​

Investér i et robust arbeidsmiljø. Rask og målrettet hjelp for bedriftens mentale helseklima

RASK HJELP
RASK BEDRING 
FUNGERENDE LIV

REDUSERT SYKEFRAVÆR 
MCT er en korttidsintervensjon, og mange opplever merkbar bedring etter få samtaler. Det forkorter sykefravær og bidrar til raskere tilbakeføring til arbeid.​

FOREBYGGE LANGTIDSSYKEMELDINGER
Ved å gripe inn tidlig – når ansatte begynner å streve – kan MCT hindre at plager utvikler seg til alvorlige og langvarige helseproblemer.​

ØKT FUNKSJON OG TILSTEDEVÆRELSE
MCT hjelper ansatte med å gjenvinne fokus, overskudd og indre ro. Det GIR økt arbeidsevne og redusert mentalt fravær på jobb.​

ENKEL METODE - LAV BELASTNING FOR SYSTEMET
Behandlingen er målrettet, ikke-invaderende, og krever ikke at ansatte «går i dybden» eller eksponeres for vonde minner. Det gjør den lettere å tilby i en arbeidshverdag.​

STØTTE OGSÅ TIL LEDERE
Ledere og nøkkelpersonell som selv står i høyt press, kan få hjelp til å håndtere stress og belastning – og dermed støtte andre på en mer bærekraftig måte.

FOREBYGG SYKEFRAVÆR
styrk den mentale helsen på arbeidsplassen.
 

Investér i rask, tilgjengelig og effektiv metakognitiv terapi for å styrke bedriftens mentale helseklima

STUDIER VISER

Metakognitiv terapi (MCT) er en evidensbasert metode utviklet av professor Adrian Wells. Her er en oversikt over noen sentrale studier og metaanalyser som dokumenterer effekten av MCT ved psykiske lidelser som angst, depresjon, stress og utmattelse.
 


Normann, N., van Emmerik, A. A. & Morina, N. (2014):
Meta-analyse av 16 studier, inkludert 9 RCT-er. 
Lenke: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24756930/
Normann & Morina (2018):
Systematisk oversikt over 25 studier. Bekrefter MCTs effekt ved angst og depresjon, med resultater bedre enn venteliste og noe bedre enn KAT.
Lenke: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2018.02211/full
Callesen et al. (2020):
RCT med 174 voksne med alvorlig depresjon. 74 % oppnådde remisjon etter MCT vs 52 % etter KAT.
Lenke: https://www.nature.com/articles/s41598-020-64577-1
Wells et al. (2023):
RCT med hjemmebasert MCT for hjertepasienter. Viste signifikant bedring i angst og depresjon.
Lenke: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36719886/
Hjemdal et al. (2019):
Langtidsoppfølging ved unipolar depresjon. 70 % i remisjon ett år etter behandling.
Lenke: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2019.01842/full

bottom of page