Oppdag ressursene du allerede har
Selvregulert tilbyr foredrag, workshops og kurs med utgangspunkt i metakognitiv teori og kunnskap om hvordan vi mennesker fungerer.
Gjennom forståelse, refleksjon og praktiske erfaringer inviteres deltakerne til å utforske hvordan tanker, oppmerksomhet og mentale strategier påvirker oss – med mål om å oppdage hvordan vi kan ta i bruk vår naturlige evne til selvregulering.
Hvordan kan dette være nyttig i arbeidshverdagen?
Stress og belastninger er en naturlig del av livet og arbeidslivet. Men hva er det som gjør at stressreaksjoner noen ganger vedvarer, også når situasjonen som utløste dem, er over?
I Selvregulerts foredrag og workshops utforsker vi hva som kan bidra til å vedlikeholde stress – med særlig vekt på bekymring, grubling, trusselfokus og måten vi forholder oss til egne tanker og følelser på.
Gjennom kunnskap og praktiske erfaringer undersøker deltakerne hvordan oppmerksomhet og mentale strategier kan påvirke vår evne til selvregulering.
Foredrag · Workshops · Kurs
Foredrag – kunnskap som vekker nysgjerrighet
En inspirerende introduksjon til hvordan oppmerksomhet, tanker og mentale strategier påvirker oss i arbeidshverdagen.
Pris etter avtale
Workshop – oppdag ressursene du allerede har
En erfaringsbasert workshop med kunnskap, refleksjon og praktiske øvelser i oppmerksomhet og selvregulering.
Pris etter avtale
Kurs i selvregulering
For grupper og privatpersoner som ønsker å forstå mer om egne mentale prosesser og oppdage nye muligheter.
Pris oppgis ved kurslansering
Trenger din bedrift hjelp ?
Søk tilskudd til ekspert bistand - NAV.
Virksomheter kan søke støtte fra NAV til å hente inn ekstern fagperson for å forebygge eller løse utfordringer på arbeidsplassen.
Selvregulert tilbyr ekspertbistand med jobbfokus og metakognitiv veiledning til ansatte/ledere som står i utfordrende situasjoner. Ta gjerne kontakt - for en uforpliktende samtale.
KONTAKT
Har du spørsmål om foredrag, workshops eller kurs?
Kanskje er du nysgjerrig på hvordan kunnskap om oppmerksomhet, mentale strategier og selvregulering kan være relevant for din virksomhet?
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale om muligheter, innhold og gjennomføring.
Du er også velkommen til å ta kontakt som privatperson.
922 70 110